О роли витаминов в рационе бодибилдера, мы говорили в статье: «Какие витамины нужны культуристу«. Однако не меньшего внимания заслуживают минеральные… Подробнее »

Сывороточный протеин — базовый продукт любого производителя спортивного питания и самый популярный, не только среди спортсменов, но и людей далеких… Подробнее »

Задумывались как работают действенные диеты? Любая методика похудения основана на принципе — тратьте больше, чем получаете. Иными словами, чтобы похудеть… Подробнее »

Если Вы активно занимаетесь в зале, потребность в ряде витаминов может возрастать, ввиду интенсивных физических и нервно-эмоциональных нагрузок, а также… Подробнее »

Герберт Шелтон — натуропат и вегетарианец, основатель системы раздельного питания, который прожил 90 лет, до последнего веря в предложенные им… Подробнее »

Поставив цель набор веса, необходимо уделить особое внимание на питание до и после тренировки для набора массы. Не стоит прислушиваться… Подробнее »

Как выбрать спортивное питание, что лучше протеин или аминокислоты — однозначно не ответить. Если в спорте Вы недавно, и такие… Подробнее »

Поговорим сегодня о «рычаге» в управлении метаболизмом, незаменимом во время любой продолжительной диеты — как читмил при похудении, что с… Подробнее »

В данной статье уделим внимание ставшим «нелюбимыми» жирам и разберем, стоит их избегать или нет. Еще поговорим о: виды жиров:… Подробнее »

В статье о Незаменимых аминокислотах, частично затронули и BCAA, акцентировав внимание на каждой из трех аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). Сегодня же рассмотрим… Подробнее »

В данной статье мы подробно разберем, как быстро нарастить мышцы худому, создавая благоприятные условия для мышечного анаболизма.  Регулярно посещаете тренажерный зал без… Подробнее »

«Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес, и укрепить здоровье» — название книги Лорена Кордейна, которое послужило лейтмотивом написания… Подробнее »