О важности полноценного белка в рационе бодибилдера, мы уже говорили в статье «8 незаменимых аминокислот«, где также указано в каких… Подробнее »

Не всегда есть возможность приобрести протеиновый батончик в спортивном магазине, однако Вы всегда можете приготовить такой спортивный батончик дома. В… Подробнее »

Арнольд Шварценеггер — семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия», организатор конкурса «Арнольд Классик», и просто мужчина, который даже в зрелые годы… Подробнее »

Спортсмены, скрупулезно подсчитывая белки, жиры и углеводы в построении тела, редко с такой же серьезностью подходят к вопросу: можно ли пить… Подробнее »

Лучшее спортивное питание для эктоморфа — это гейнер. Обладая быстрым метаболизмом и часто, плохим аппетитом, люди с такой конституцией тела обычно… Подробнее »

Сушка без потери мышц для натурала сложная задача. Не буду обещать одновременный массонабор и жиросжигание, но постараюсь ответить на вопрос… Подробнее »

Правильная сушка тела это способ получить красивую фигуру с минимальным ущербом для здоровья. О том как правильно сушить тело, пойдет… Подробнее »

Для того чтобы ответить на вопрос: Как правильно выбрать гейнер, необходимо определиться со своими целями. Гейнеры бывают: 1) С быстрыми (простыми)… Подробнее »

Все аминокислоты разделяют по способности организма их получать, это: заменимые, незаменимые и условно заменимые. Незаменимым (Лейцин, Изолейцин, Валин, Лизин, Метионин, Треонин,… Подробнее »

Если не знаете как повысить обмен веществ, Вам нужны лучшие жиросжигатели, созданные природой. Вашему вниманию предлагается 10 натуральных продуктов для… Подробнее »

Диета доктора Аткинса — низкоуглеводная система питания, эффективно сжигающая подкожный жир, предполагающая поддержание результатов похудения в течение жизни. В отличие… Подробнее »

Крупы — незаменимые помощники любого культуриста, которые являются основными источниками сложных углеводов. Для того, чтобы ответить на вопрос: Какая самая… Подробнее »